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篇名: 2009/07/08的日記
作者: 快樂人	日期: 2009.07.08　　天氣: 　心情:

運動打桌球是我的重要休閒活動.打桌球時.我可以忘掉一切事物.盡情享受其中的樂趣.不管輸贏.可贏則贏.輸了也不在意.這樣才能運動得輕鬆.球友之間.休息時.彼此探討球技.聊些政治時事<男人嘛>或互相揶揄一番.再大笑三聲.
打球多年.一直瘦不下來.友人奇怪的問.最近我終於體會.我瘦不下來的最大原因.就是飯吃太多.飯有很多的澱粉質轉變成醣類.熱量.脂肪囤積在體內.雖然流汗.也燃燒了脂肪.但是一餐飯..白米三碗.熱量又補回來.如何瘦得下來.其他的食物.少油脂才吃.還有最好保持有一點餓的感覺.
瘦了.肚子變小了.真是舒服.

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