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篇名: 好勤力既一日!
作者: vincent	日期: 2011.10.21　　天氣: 　心情:

今日我唔知癡左邊條筋....
平時都好少去運動場跑步既!
忽然心血來潮想去跑下步喎!!
去到運動場首先緊係做下熱身先啦!
拉筋拉左10分鐘..
andthen就去跑步啦!
一開始就慢跑啦!
跑左一圈多D就開始索嗮氣(可能平時少運動掛)
行左幾步..又繼續跑...
來來回回跑左5~6圈左右
今次真係頂唔順喇~
去左飲水抖下!!
為我將來既健康著想
從今天起,我決心介煙...
日日去跑步......
[X(]

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