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篇名: 2008/08/31的日記
作者: 幸福	日期: 2008.08.31　　天氣: 　心情:

現代人身心紓壓妙招
醫學研究的不斷發展，越來越多的能量醫療專家發現疾病的發生並不能只歸咎於身體層面出了問題，於是他們開始深入研究環境、基因、身心能量與疾病的關係，漸漸地把醫療從過去的疾病病理研究與破壞性醫療推展到全人身心靈平衡與無傷害醫療的界
讓我們先有以下觀念：即使環境中有非常多的細菌或病毒，人的免疫力如果夠健康，我們的免疫系統與細胞修復系統，可以讓人體不受感染的
擁有正確的觀念，每日常規的練習，多元全觀的壓力處理技巧，以幫助我們化壓力為助力：
適當且充分的情緒釋放，可以啟動腦內啡與神經激月太系統，促進健康
每天定時或定量冥想，讓大腦淨空，提升我們抗壓能力
有效地交叉運動，配合交叉呼吸，可以促進雙腦平衡，提高我們的創意能量
學習以大自然與宇宙觀點看事情，提高我們釋壓能力
真誠面對的正向思考，比壓抑式的樂觀思考，可以更有效地解除壓力
健檢數據健康不算健康，能量平衡的健康才是實質健康
健康與長壽是我們的天賦人權，我們要學會如何享用
人體充滿無限潛能，我們要學會如何去運用

　　

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