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飛 鳳
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篇名:
2006/04/03的日記
作者:
飛 鳳
日期: 2006.04.03 天氣:
心情:
腎的日常保養:檸檬養腎法
要保護腎臟,就要減少腎臟的傷害,多喝水,多吃喝漿果類,如:草莓、蔓越莓、小紅莓、藍莓、覆盆子、西瓜、檸檬等水果汁。
攝取植物性蛋白質,規律運動,清淡的天然飲食,充分的休息,開朗的心情,避免腰部受寒,常用手擦熱按摩腰部,達到強腎的功效。
檸檬養腎法 ===>>
除此之外,善用檸檬,對腎臟尤其好處多多,同時還可強化肝臟:
1.溫檸檬汁保養腎臟:
每日起床後鮮榨一個檸檬,加入一杯 200 CC 溫開水調和,可加少許天然海鹽,空腹慢慢喝下,可以清潔腎臟,也可通大小便。
2.檸檬汁排腎結石:
將 12 個新鮮檸檬榨汁(要喝之前再榨汁、現榨現喝),加入適量溫開水調和加少許天然海鹽,連續喝七天。
細小的砂石就會由尿道排出,排出的時候,會有刺痛的感覺;如果腎結石很大,已經造成發炎疼痛,可以喝小紅莓汁來消炎止痛。
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