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篇名: 2006/04/03的日記
作者: 飛鳳	日期: 2006.04.03　　天氣: 　心情:

腎的日常保養：檸檬養腎法

要保護腎臟，就要減少腎臟的傷害，多喝水，多吃喝漿果類，如：草莓、蔓越莓、小紅莓、藍莓、覆盆子、西瓜、檸檬等水果汁。
攝取植物性蛋白質，規律運動，清淡的天然飲食，充分的休息，開朗的心情，避免腰部受寒，常用手擦熱按摩腰部，達到強腎的功效。

檸檬養腎法 ===>>

除此之外，善用檸檬，對腎臟尤其好處多多，同時還可強化肝臟：

1.溫檸檬汁保養腎臟：
每日起床後鮮榨一個檸檬，加入一杯 200 CC 溫開水調和，可加少許天然海鹽，空腹慢慢喝下，可以清潔腎臟，也可通大小便。

2.檸檬汁排腎結石：
將 12 個新鮮檸檬榨汁（要喝之前再榨汁、現榨現喝），加入適量溫開水調和加少許天然海鹽，連續喝七天。
細小的砂石就會由尿道排出，排出的時候，會有刺痛的感覺；如果腎結石很大，已經造成發炎疼痛，可以喝小紅莓汁來消炎止痛。

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