睡少易貪食漸成肥仔-佳佳│愛情公寓交友網站與聊天室

還沒登入愛情公寓嗎？還沒加入愛情公寓嗎？馬上進入公寓和 10,600,296 個住戶交朋友～

紅包抽抽樂！小資變土豪！

素人也能成為明日之星！

移除此區廣告請加入VIP

檔案狀態:

住戶編號:2355187

佳佳的日記本

快速選單

如何治療鼻過敏？《前一篇

後一篇》舒壓安神汁

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉

篇名: 睡少易貪食漸成肥仔
作者: 佳佳	日期: 2012.03.18　　天氣: 　心情:

想減肥的人睡眠一定要充足。美國最新研究發現，如果一個人睡眠不足，就會吃比較多的東西，

平均一天會多攝取五百多卡熱量，因此較容易變成胖子。

身體中的荷爾蒙「瘦素」（Leptin）會抑制飢餓感覺，

而「飢餓素」（Ghrelin）則會刺激身體產生飢餓感。研究人員原本認為睡眠時間縮減會導致瘦素分泌減少，

飢餓素增加，因而造成飲食過量。但進一步分析發現，結果正好相反，睡覺睡不夠的人體內瘦素濃度呈現上升，

飢餓素濃度反倒下降。

標籤:

瀏覽次數:65 人氣指數:1085 累積鼓勵:51

切換閱讀模式

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉