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篇名: 2008/08/05的日記
作者: 幸福	日期: 2008.08.05　　天氣: 　心情:

@};-;;)續前文章～清血14妙法，還妳苗條好身材！

綠、黃色蔬菜...β胡蘿蔔素可抑制自由基
綠黃色蔬菜如胡蘿蔔、菠菜、青椒及南瓜等都含有β胡蘿蔔素，除能在體內合成維他命A，
更能抑制自由基的活化，防止惡性膽固醇氧化，堵塞血管。
而油脂可以促進綠黃色蔬菜釋出養分，因此建議與植物油烹調，讓營養加分！

維他命 C食材... 降血壓，防動脈硬化。
因為維他命C能防止惡性膽固醇氧化，降低血液中的膽固醇及中性脂肪。含維他命C的食材包括菠菜、青椒、草莓及柑桔類水果等。

洛神花 ...降血脂，抑制心血管病變。
最新研究發現，食用植物洛神花中的花青素、黃酮素和多酚等成分可以防癌、護肝、降血脂和抑制心血管病變，常泡洛神花茶來喝對健康有益。

提供您參考:)>-～全文完>:D<

近日電腦網路的不配合及工作～忙～忙～忙 :(
留言～晚回～抱歉 [-o<
將～調整脚步～重新出發～ >:D<

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