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篇名: 2007/05/24的日記
作者: 幸福	日期: 2007.05.24　　天氣: 　心情:

@};-@};-重新認識香蕉！
記住！絕對不可冰存香蕉！(續集)

腦力：在英國 Twickenha就有 200 名學生，為了要提升腦力，幫助考試，在學期開始，於早餐、小休和午飯，都吃適量香蕉。研究顯示，含豐富鉀質的香蕉，能提高學生的專注力，對他們讀書有所幫助。

便泌：香蕉含有高量的纖維質，可幫助腸胃正常活動，消除便泌，無需服用瀉劑。

宿醉：香蕉牛奶加蜜糖可以即時解酒。香蕉鬆馳胃部，蜜糖提升血糖水平，牛奶抒緩精神和製做炭水化合物。

心絞痛：香蕉對身體有一種天然的制酸性以及鎮痛的功能。

早上無精打彩。早餐後午飯前，吃少量香蕉可保持血糖水平。

體重超重：澳地利心理學學校研究發現，工作壓力大，使員工會不斷進食巧力克和薯片去抒緩情緒。研究員對 5000 名醫院的病人做研究，發體型肥胖的，通常都是司職壓力非常大的工作。研究總結認為，要避免引起對抒緩情緒食物的欲念，就應該約每兩小時吃一點高炭水化合物的食物：香蕉，以降低身體內的血糖水平。

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