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篇名: 2007/05/23的日記
作者: 幸福	日期: 2007.05.23　　天氣: 　心情:

@};-@};-重新認識香蕉！(上頁)
記住！絕對不可冰存香蕉！
讀完了這篇文章，你對「香蕉」將會有不同的評價！

香蕉含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖；再加上纖維質。香蕉可即時提升人體的功能。

研究顯示，兩條香蕉，可以提供足夠能量維持 90 分鐘劇烈的運動。難怪很多世界知名的運動員都以香蕉為首選生果。但是，除了提供能量外，香蕉還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況，使我們必需把香蕉加進每天的餐單。

提升情緒：最近一項調查發現，情緒低落的人，在吃過香蕉後，感覺好很多。這是因為香蕉中的胺基酸，會轉化成血清促進素，令人感覺鬆馳、而提升情緒。

貧血：香蕉含有非常豐富的鐵質，能刺激提升血液中的血色素。

高血壓：香蕉含極高量的鉀，但鈉含量低，所以是最理想的降血壓食物。最近，美國食品及藥物管理局宣佈，允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓高和中風機會。

待續頁%%-%%-~o)

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