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篇名: 2008/07/18的日記
作者: 幸福	日期: 2008.07.18　　天氣: 　心情:

[-X吃要吃的有秩序續前日記

其所稱產生毒素應該就是指食物發酸吧！體內酸化是生病之源，水果吃到肚子裡大多是鹼性的，可以用以中和酸性，但是如果吃的時機不對，有可能就會變成酸性，所以那則網路消息說吃水果要有效率，我現在有一點瞭解了。

還有老師說早餐的吸收效果最好，因為經過了一個晚上的休息，而且是空腹，吃下去的食物大概有９０％會被吸收，中餐只能吸收３０％左右，晚餐所吃的大概吸收不到１０％，所以早餐要吃得最好，一天所需的養分最好都能在早餐中吃下去。

另外少量多餐也是不好的，因為這樣胃就不能休息；胃不能休息，那麼肝就不能休息；肝不能休息，人就容易累。

以上健康訊息提供給各位參考，祝福大家身體健康 @};-

感謝好友的鼓勵與支持～此次比賽得有好成積
幸福～請您吃早餐;;)

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│奶　├╮ ｜杯子型小蛋糕^^｜
│　茶├╯ ｜＝＝＝＝＝＝＝｜
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