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篇名: 2008/07/02的日記
作者: 幸福	日期: 2008.07.02　　天氣: 　心情:

~o)~o)愛喝咖啡的人.... 要多吃洋蔥

多喝檸檬汁好處多
因動脈壁增厚而使血管變粗或喪失彈性的動脈硬化為基盤的心血管疾病，是一般人生命的最大殺手。尤其很多上班族，吃的是高卡路里、高脂肪飲食，加上身心承受的壓力又很大，且運動明顯不足的情況下，導致罹患心血管這種慢性疾病者有愈來愈多的趨勢。根據他的研究預防這類疾病發生的第一步是先從改善飲食生活開始。他建議，多吃具有抗氧化作用抑自由基的檸檬是不錯的選擇；另外，若因缺鈣而有骨質疏鬆症的人，亦可多喝檸檬汁，可獲得改善。

洋蔥
尤其女生更要保養自己 ,到更年期才開始預防骨質疏鬆是來不及的.
愛喝咖啡的人要多吃洋蔥唷! 作者/ 鄭慧文(美國加州大學藥 )

請您喝咖啡:)>-
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║▁█熱熱喝█▁▁◥███現煮的█▁║
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