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篇名: 2008/06/20的日記
作者: 幸福	日期: 2008.06.20　　天氣: 　心情:

@};-@};-續昨～轉貼～頭痛，免驚！90%是肌肉緊張引起 [-X

●指壓頭部的痛點，快速揉按3至5下或重壓3秒（先塗點清涼的油精效果更佳）。

●溫熱水洗頭，可以讓肌肉放鬆，血管擴張平均，減輕頭痛。

●輕輕轉動頸部，聳肩、擴胸、伸懶腰（各維持數秒），都是很舒服的放鬆法。

如果症狀嚴重，效果不彰，則需尋求醫療協助，中醫會採取辨證方式，依疼痛部位診斷經絡屬性，並依照患者體質的寒熱虛實，給予不同處方。

如病情需要，再配合針灸或熱敷、拔罐、理筋手法等，疏經活絡，消除肌肉緊張，減輕疼痛。

上工治未病，這是老祖宗的保健醫學概念，常發生緊張性頭痛的朋友，平常就需要多關心自己的身體狀況，防患於未然，就能遠離頭痛的折磨。

全文完～=D>（作者為台中市上安中醫診所榮譽院長）提供:)>-

今天整理家中～忙～忙～忙:(
留言～晚回～抱歉[-o<
家父身體恢復中，晚上返鄉照顧
感謝您的關心[-o<

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