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篇名: 2008/06/16的日記
作者: 幸福	日期: 2008.06.16　　天氣: 　心情:

@};-@};-轉貼～～～好文章

軟化保護血管預防中風及心臟病的食物[-X

－柿葉：含有高量維生素Ｃ及Ｐ及膽鹼、黃銅等，經常飲食柿葉茶（柿葉煮水當茶飲用），對軟化及保護血管、穩定和降低血壓有很好的效果。

－白薯：含有大量的膠原和粘多糖類物質，能保護血管的彈性。

－香蕉和馬鈴薯：含有豐富的礦物質鉀，能明顯的降低腦溢血、腦血栓以及腎臟病，其他含鉀豐富的食物，如豆類、芋頭、菇蕈類、海藻類、莧菜、菠菜、核桃及蓮子等，也有相同的作用。

－蜂蜜：能營養心肌和防止血管硬化。

－山楂：含有黃酮類成份，具有加強和調節心肌，增大心臟收縮幅度及冠狀動脈血量的作用，並能降低血清膽固醇，是心血管疾病的健康食品和良藥。

－大豆：含有人體八種必需的氨基酸及礦物質鈣、磷、鐵等微量元素和一些維生素，它所含的皂草　可以降低血液中膽固醇含量。所以高膽固醇血脂人，多吃大豆及豆類製品，對防止心血管疾病極有裨益。

全文完～提供您參考:)>-

週六、日是因家父身體為恙，今仍在醫院治療中

故留言及送禮躭擱～敬請您見諒[-o<

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