2008/06/14的日記-幸福│愛情公寓交友網站與聊天室

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篇名: 2008/06/14的日記
作者: 幸福	日期: 2008.06.14　　天氣: 　心情:

%%-~o)轉貼～～～好文章=D>=D>

[-X軟化保護血管預防中風及心臟病的食物

美國營養專家研究證實，常吃能軟化和保護血管的食物，能有效降低中風（腦溢血、腦血栓）、心臟病（動脈硬性的狹心症及心肌梗塞症的冠心病）及高血壓等病的發病率。下列各種食物，含豐富的維生素Ｃ、Ｐ，及礦物質鉀，對軟化、保護血管，防止血凝結有很好的作用。

黑木耳～一面黑、一面白的較佳：加冰糖蒸吃，每天一小碗，能防止血凝結、軟化血管，降低血壓。

茄子：紫茄子含有豐富的維生素Ｐ，能增強毛細血管彈性，因此，對防治動脈粥樣硬化、腦溢血有一定的作用。

棗子（紅棗、黑棗）：能營養心肌、防止血管硬化。

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│　●　　　　　●　│─☆─ 週休假期～～～好心情;;);;)

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明日續～～～:D/

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