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篇名: 暹邏樂翻天part4
作者: 丹尼詩	日期: 2008.02.03　　天氣: 　心情:

這是唯一看過最屌的方式。聽說世界上只有二各國家印在香煙盒上。

● 香菸燃燒過程可產二類煙流

主流菸煙：吸入過程產生的煙，由於空氣供應充足，燃燒完全，溫度可達950℃。

側流菸煙：靜置燃燒產生的煙，燃燒不完全，溫度僅達350℃。

由化學分析得知，側流菸煙由於不完全燃燒，故產生較多有害氣體及致癌物質。而二手菸主要是由側流菸煙加上部份主流菸煙所組成，這就是二手菸為何更毒的原因。為了自己健康請儘早戒菸，為了週遭親友，請勿製造二手菸。

● 因吸菸引起的意外災害

　　火災（占台灣地區火災原因前2位）

　　灼傷（特別是對小孩子）

　　中毒（特別是對小孩子）

肺癌與二手菸

一份針對日本和希臘夫妻的研究調查中發現，如果先生吸菸，則吸二手菸的太太罹患肺癌的機會比較高；一九九七年五月，美國哈佛大學針對三萬二千名護士吸二手菸的影響，進行追蹤調查，其中獲得一項結論：定期吸入二手菸的人罹患心臟病的危險性幾乎是不吸菸者的一倍。

根據世界衛生組織的調查報告，全世界每年要增加六十萬的肺癌病人，其中絕大多數都是由吸菸引起。科學家發現，香菸中的有毒物質經過肝臟代謝之後，雖然可減輕毒性，但是代謝產物卻有明顯的致癌作用，毒害肝臟，引起肝癌。吸菸者在家中或公共場所吸菸，將菸燃燒時產生的煙霧擴散，使公共場所變成煙霧瀰漫的環境，非吸菸者在被迫吸入這種空氣時，同時吸入煙霧中的苯比、砷、亞硝胺等有害物質，如果吸入二手菸者長期受這種薰染，則得肺癌的機率就會增加。

因為肺癌死亡的非吸菸者中，有半數是吸菸者在公共場所如會議室、電影院等地，因人多擁擠，吸菸人數眾多，導致吸入二手菸的情形嚴重。為此，在美國加州若干地區，已明令公共場所禁止吸菸，以保護不吸菸的人士。

1）青少年為什麼想吸煙？

青少年憧憬成人的形象和地位，以吸煙來表示自己成長，或是代表成熟感及魅力。有些青年會因好奇而嘗試吸煙，青少年往往以為自己有無限青春，無懼疾病和死亡。

藥理學家說，菸草中的尼古丁會刺激中樞神經，兼具多重藥理作用，有成癮性。

心理學家則認為，吸菸是一種習慣，不斷練習而累積的行為。其實不管是「成癮」還是「習慣」，菸在不知不覺中都會影響吸菸者的情緒、吸菸者的思考，進而「控制」了吸菸者的生活。

（2）香菸的成分及其所引起的疾病：

據研究，香菸及其燃燒後產生的煙霧中，含有四千多種有害物質，就醫學的觀點來看，可分為四大類：

（a）一氧化碳（carbon monooxide）：

一氧化碳在香菸煙霧中的濃度約 400ppm，與紅血球的結合力為氧和紅血球結合力量的約二百一十倍，所以一氧化碳被吸入入體後，紅血球輸送氧氣的能力會降低，而使體內缺氧。心臟是人體中一個需氧量相當大的器官，假如心臟缺氧，就會引發心絞痛（需解釋疾病），嚴重的話會導致死亡。

（b）尼古丁（nicotine）：

當尼古丁進入人體後，會產生許多作用：如四肢末梢血管收縮、心跳加快、血壓上升、呼吸變快、精神狀況改變（如變得情緒穩定或精神興奮），並促進血小板凝集，為造成心臟血管阻塞、高血壓、中風等心臟血管性疾病的主要幫兇。

（c）刺激物質（irritants）：

香於所產生的刺激物質不但會對眼睛、鼻子、咽喉產生刺激，也會刺激支氣管黏膜下腺體的分泌，導致反覆性急性支氣管發炎及慢性支氣管炎。

（d）致癌物質：

根據美國學者Doll及Peto的研究統計指出，因吸菸致癌而死亡的人數占所有癌症死亡人數的百分之三十，為已知或預測各種致癌因素中影響最大的項致癌因素（主要是引起肺癌）。如果人們能夠停止吸菸的話，將可減少三分之一的癌症死亡。

此外，吸煙也會引起胃潰瘍。孕婦吸菸則易導致胎兒早產及體重不足，甚至使流產機率增高。

（3）二手煙的危害：

環境菸煙（Environmental Tobacco Smoke，ETS），亦即所謂二手菸，是布最廣且有害的室內空氣污染物之一，主要來自吸菸者所呼出的主流菸煙及燃從燃燒中的香菸頭所釋出的支流菸煙。

根據實驗研究結果顯示，吸二手煙對身體影響與吸煙者相似。舉例說明：一名自己不吸菸，但配偶吸菸的人的肺癌發病率，增加20％~50％，在含環境菸煙之烏煙瘴氣中生活的無辜者，其獲病率是20％~30％。

根據「世界衛生組織」的統計，每年有五萬三千人死於此種「消極性菸草中毒」之下。

（4）如何拒吸二手煙？

˙告訴別人和你的朋友，你不喜歡吸煙。

˙不要接受別人遞上的香煙，要養成拒絕的習慣。

˙不論身在何地，堅持選擇「禁止吸煙區」。

（5）如何減少已吸入的二手煙對我們身體所造成的傷害？

˙多吃新鮮的蔬菜水果（尤其是富含胡蘿蔔素及維生素C），

因為維生素具有抗氧化的功能，可以抗癌（如木瓜、蕃茄、胡蘿蔔、南瓜等蔬果。）

˙多喝水，多排尿。多運動，多排汗，可以加速排除體內的尼古丁等

有害物質。

參考資料

http://www.uhealthy.com/cancer-chinese/cancer-news/news-019.htm http://www.chsjso.gov.tw/jdc.htm http://www.greencross.org.tw/edu/tabacco.html

抱歉啊！這次沒有辣妹泳裝照，同事會害羞。。。。
所以勒～給大家看些比較不同的東西。

猜猜看，這是什麼東西。第一個答對有獎～～

兩次踏上泰國國土，最愛吃它的泰式米粉湯。有股特別的味道。

講到吃，下次您去泰國玩一定不可錯過的好東西，椰子燉燕窩。

據說必需熬煮三小時。這濃郁的香醇好味道真的值得一嚐。

通通吃光光～～　會有滿足感。

講到吃～～這一餐也很棒。ㄏㄏㄏ～烤魯豬～～不過只有一小盤＝＝＂

氣溫逐漸的下降，雖有年節的氣氛。。。可是未免也太冷了吧！除夕夜氣象報告說只有八度左右～～～
各位朋友們～～注意保暖啊！！！
最後祝福大家～～～農曆年新年快樂！

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