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篇名: 2008/06/09的日記
作者: 幸福	日期: 2008.06.09　　天氣: 　心情:

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24增強骨骼強度
健身專家提醒，請關注自己的骨骼發育，避免骨質疏鬆症，50歲的女性中有三分之一都患有這種病，然而這種病是可以預防的，實踐證明負重練習可以有效增強骨質健康
園藝家務和爬樓梯等活動效果都不錯，而抽煙則會導致骨質疏鬆
25少用漂白劑
最好扔掉家中的漂白劑和清潔劑等，這些物品中都含有害化學成分。多花些體力使用一些檸檬汁或醋也可達到相同的洗滌效果。家中的化學物品越少越好有研究發現兒童哮喘病與清潔產品的揮發性物質有著直接的係
26留住耳垢
最好不要用棉簽清潔內耳的耳垢，很多人都是在掏耳朵時造成耳部受傷，在掏出耳垢時可能引發感染。在某些情況下還可能損害耳鼓。其實耳朵具有自清能力耳垢可以在無需外力幫助的情況下自行清除
27進行掃描檢查
如果你是一名已婚女性的話，對自己進行一次婦科衣原體掃描檢查，最好帶上你的那一位因為他也有可能攜帶病菌。有4%的成人都感染這種病菌，但毫無癥狀。衣原體病菌很容易治療，但是如果不予理睬的話，它可能會導致宮頸疤痕，阻礙精子行進造成不孕
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