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篇名: 2007/10/07的日記
作者: 小米	日期: 2007.10.07　　天氣: 　心情:

顧不得颱風剛離境，儘管除了風“大”一點，一直“悶”在屋內，難免會生“禁閉憂鬱症”，努力的踩了一個多鐘頭的鐵馬，多虧有“風”助，比平日消耗更多的熱量..原來花同樣時間健走和騎鐵馬所消耗的熱量是一樣的，差別在健走只運動到小腿；騎車則是訓練大腿和腰部肌肉，而年齡愈長，腿力更是決勝關鍵，看倌~走出戶外運動嚕

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