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嚴華的日記本

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篇名: 【夜間保養小常識】
作者: 嚴華	日期: 2011.12.28　　天氣: 　心情:

【夜間保養小常識】
1. 清潔工作要徹底：在睡前一定要記住徹底清除掉臉上的妝容，不然的話彩妝殘留物會堵塞毛孔，不利於夜間皮膚的呼吸與排泄廢

2. 按摩肌膚，放鬆身心：在臨睡前，洗個熱水澡，並換上寬鬆舒適的衣物，適當按摩肌膚，讓身心處於放鬆狀態。

3. 將手機、手錶等會發出電磁波的拿離床頭

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