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篇名: 換季
作者: jasonhu	日期: 2017.09.15　　天氣: 　心情:

人常說衣服要換季、天冷了、總不能還穿著單薄的夏天衣服。其實、情緒也一樣、需要隨著季節來轉換。

最近、天氣轉涼了、秋天接著冬天、給人的第一個感覺、就是大自然的景觀、隨著季節的變化而有很大的不同。

尤其是在四季嬗變的地區、綠油油的樹木、已經脫落成為光禿禿的枯枝、蒼涼取代了蓬勃。這給人一種成熟之後的

滄桑感受。接著是身體感到氣溫一天天下降、必須穿較厚的衣服、外在環境的變化、難免影響到思緒而使內心起起
伏伏。

俗話說、觸景生情、春生、夏長、秋收、冬藏、原本是自然界的運作規律、萬物開始由生命的豐熟頂端走下坡、

花木逐漸凋零、生機頓失、叫人看在眼裡、受到感染、情緒也容易跟著大自然的蕭瑟、而感到低落、有些善感的人、

甚至會長噓短嘆、鬱悶、乃至失眠、或者食慾不振。

調整情緒、首先要放寬心。因為鬆心就能鬆身、只要全心放鬆了、身體好像喘出了一大口氣。然後可以選擇自己喜歡

的運動做、要不然做最能讓自己舒服的恣勢、像躺在乾淨的地板或床上、身體呈大字型:也可以去看一場喜劇電影、

讓自己開懷一番、還可以約好友清談聊天。這些事、也許平常也在做、此時再多做一些、可能更有舒緩身心的作用。

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