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篇名: 活的有勁、看得豁達「第一篇」
作者: jasonhu	日期: 2017.06.08　　天氣: 　心情:

「長命百歲、是人人所企盼的、但是並非人人所能達到的。」早期中國醫藥學院及附設醫院董事長陳立夫先生、
憑著他的養生哲學、做到了人人所盼望的、也做到了一般人所無法辨到的。

「養身在動、養心在靜」、這樣的人生哲學、使得立夫先生至今仍然身體硬朗(民國88年的時候)談吐清哳、思維
紀憶不減當年。保持「愉悅的心情、簡單的飲食、適度的運動、充分的休息」、是立夫先生數十年來一直秉持的
養生方法。

這些看似簡單的生活原則、對於身在都市叢林中的現代人來說、往往無法做到。很多人為了拚命賺錢、自持年輕、
體力佳、不惜日夜工作、將所有的心思與精力、全心全意投入在工作當中、不注意自己的身體狀況、「不分畫夜」、

「全力以赴」地向前衝剌、導致體力透支、無法負荷、等到身體發出警訊時、為時已晚。雖然、得到了自己所想要的、
卻也失去了寶貴的健康。

立夫先生的養生習慣、幾十年來、從不間斷。他的養生之道、在於先天的稟賦與後天的保養。能熟睡、不發脾氣、
記憶力強、有恆心是他與生俱來的先天的本能、遇到困難時、只怪自己、不怪人家、對部屬沒有發過一次脾氣、

也不會與人發生衝突、因此、所有的部屬對他恭恭敬敬、頗得人緣。至於後天的保養、立夫先生每天五點半即起床、
作全身的按摩運動、飯後散步約五佰步至六佰步、行之多年。飲食方面、他一直保持著良好的習慣、

菸酒不沾、起居正常、多吃菜、少吃肉。所以飲食規律、簡單清淡、散步鍛練是立夫先生長壽的另一重要原因。
立夫先生一生無所求、不追名逐利、安於淡泊、知足常樂、待人更是宅心仁厚、和藹可親。七旬過後、每日晨起寫字、

寫詩一小時、暢所達志、陶冶情懷。服務國家社會七十五年、盡忠職守、晚年致力於中國醫藥之發展、設置了立夫
醫藥研究文教基金會、掌理中國醫藥學院與中國醫藥學院附設醫院。

最後總結、對於忙碌的現代人來說、活得有勁、看得豁達、隨時停下來、給自己一個休息的機會、才是健康長壽之道。

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