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篇名: 活得有勁~看得豁達
作者: jasonhu	日期: 2017.04.07　　天氣: 　心情:

「長命百歲、是人人所盼望的、但是並非人人所能達到的。」這是民國八十八年將屆百歲高齡的陳立夫先生、
憑著他的養生哲學、做到了人人所盼望的、也做到了一般人所無法辨到的。

「養身充動、養心在靜」.這樣的人生哲學、使得立夫先生至今仍然身體硬朗(八十八年那年)談吐清晰、思維
記憶不減當年。保持「愉悅的心情、簡單的飲食、適度的運動、充分的休息」、是立夫先生數十年來一直秉持
的養生方法。

這些看似簡單的生活原則、對於身在都市叢林中的現代人來說、往往無法做到。很多人為了拚命賺錢、自持年輕、
體力佳、不惜日夜工作、將所有的心思與精力、全心全意投入在工作當中、不注意自己的身體狀況、「不分畫夜」、

「全力以赴」地向前衝剌、導致體力透支、無法負荷、等到身體發出警訊時、為時已晚。雖然、得到了自己所想要的、
卻也失去了寶貴的健康。

立夫先生的養生習慣、幾十年來、從不間斷。他的養生之道、在於先天的稟賦與後天的保養。能熟睡、不發脾氣、
記憶力強、有恆心是他與生俱來的先天的本能、遇到困難時、只怪自己、不怪人家、對部屬沒有發過一次脾氣、

也不會與人發生衝突、因此、所有的部下、都對他恭恭敬敬、頗得人緣。至於後天的保養、立夫先生每天五點半即起床、
作全身的按摩運動、飯後散步約五~六百步、行之多年。(暫時寫到這裡明天繼續)

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