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篇名: 理想化搞定情緒化
作者: jasonhu	日期: 2017.02.25　　天氣: 　心情:

你是不是經常會沒來由的覺得心情低落、動也不想動、連呼吸都變成是件很費力的事呢?

你或許會懷疑是不是健康出了問題、其實身體沒問題、是情緒出了狀況!

天氣再晴空萬里、也有陰霾灰暗的時候:樂觀的人心情再開朗、也有閉鎖沈悶的時候。

只是在面對情緒的陰雨期時、樂觀的人懂得欣賞雨景的浪漫與詩意:悲觀的人卻只是一味

感受到困在雨中的無奈與無力!

同樣的場景、兩樣的解讀、足見心理詮釋的威力、既可以讓一個人走上康莊大道、也可以

讓一個人走進死胡同。由此也說明、可以藉由一種理想化的自我暗示、處理情緒化的課題來

提振士氣、方法就是、當感覺到心情阻塞打結時`不說出你真正的心情、而是說出你的期待的心情:

英文的說法是、將how you feel、轉換成gow you want to feel。

學會使用直接且充滿熱情的正面字眼、不僅能幫助自己改變生理與心理狀況、也能像是噴灑

香水一樣、讓旁人因感染到你的活力、而點滴受惠!

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