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jasonhu 的日記本

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篇名: 彼此相處之道
作者: jasonhu	日期: 2017.02.22　　天氣: 　心情:

靜悄悄.不一定高品質。
當兩個人從戀愛期的憧憬走入現實的婚姻生活、彼此的活動空間受到限制、「王子與公主」面對不同的意見、
看法.不同的行為模式及權利義務分配的爭執、他們並非從此過著幸福美滿快樂的日子。

影響婚姻的因素很多、諸如情緒掌控能力是否成熟、經濟條件是否隱定、價值理念是否協調、看待關係是否真誠.

其中建設性的溝通是重要的一環、像吵個健康的架。

「靜悄悄」不是婚姻的最高品質:不交流、不溝通、彼此冷漠以待、或築牆自我防衛下、只會讓關係更疏離。

學習表達內在的聲音、是舒解情緒、促進了解的管道。

建設性的吵架是對事不對人、不爭對與錯、不翻舊帳、不全盤否定、不做人身攻擊、先打開耳朵把話聽完、

再張開嘴巴把話說清楚、給自己也給對方一個澄清的機會。

欣賞自己的人、才能真正欣賞另一半:時刻覺察和經營自己的人、才不會凡事都怪對方。當伴侶有負面情緒時、

試著了解憤怒的背後、很可能是期待的失落和挫折的反彈。

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