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逍遙、林的日記本

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篇名: 黃庭經的呼吸法
作者: 逍遙、林	日期: 2012.04.04　　天氣: 　心情:

黃庭經外景第一章【呼吸虛無入丹田，玉池清水灌靈根。】此乃成仙修道的第一步。意思是「把虛無的清陽之氣，透過腹式呼吸，吸入至丹田(其實是黃庭)，此乃肚臍後之空曠處。再將體內汙濁之氣，由口吐盡。每天早晚反覆做15分鐘，接著作【嗽津化炁】約10分鐘。如此每天持之以恆一個月後，您將發現身體抵抗力增加，百病不侵。持之以恆將可長生延壽。

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