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篇名: 換季
作者: jasonhu	日期: 2016.12.13　　天氣: 　心情:

人常說衣服要換季，天冷了，總不能還穿單薄的夏季衣服。其實，情緒也一樣，需要隨著季節來轉換。
最近，天氣轉涼了，秋天接著冬天，給人的第一個感覺，就是大自然的景觀，隨著節氣的變化而有很大的不同。

尤其是在四季嬗變的地區，綠油油的樹木，已經脫落成為光禿禿的枯枝，蒼涼取代了蓬勃。這給人一種成熟之後
的滄桑感受。接著是身體感到氣溫一天天下降，必須穿較厚的衣服。外在環境的變化，難免影響到思緒而使內心
起起伏伏。

俗話說，觸景生情，春生，夏長，秋收，冬藏，原本是自然界的運作規律，萬物開始由生命的豐熟頂端走下波，
花木逐漸凋零，生機頓失，叫人看在眼裡，受到感染，情緒也容易跟著大自然的蕭瑟，而感到低落。有些善感的人，

甚至會長噓短嘆，鬱悶，乃至失眠，或者食慾不振。
調整情緒，首先要放寬心。因為鬆心就能鬆身，只要全心放鬆了，身體好像喘出了一大口氣。然後可以選擇自己喜歡的運動做，

要不然做最能讓自己舒服的姿勢，像躺在乾淨的地板上或床上，身體呈現大字型：也可以去看一場喜劇電影，讓自己
開懷一番，還可以約好友清談聊天。這些事，也許平常也在做，此時再多做一些，可能更有舒緩身心作用。

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