嗯嗯~辛苦了

嗯嗯~需要抓時間 多休息~不能期太久 膝蓋潤滑不夠會受傷

你怎麼了??
還是需要練車喔~不然那種不習慣長時間騎車
會很容易放棄~停留休息次數不宜過多 以及過久
個人推算.停10次以內 每次1分鐘 最剛好
或是每騎車30分停1次~最後剩下10KM 再每10分鐘停一次

打日記會滿久的喔~因為我還在準備投稿的單車日記中
武嶺的會比較晚寫~
原來妳爸有參加這場阿
那他有成功完賽嗎??
明年你也可以一起參加阿~
下一次我也是會在參加的~

嗯嗯~累阿
你朋友騎過 那你也可以來一起騎阿
明年報名~或是有空去埔里就去騎看看
哈哈哈
回程才真的是爽~爬的很累
下山滑的很久~煞車按到手麻

是騎腳踏車~你可以看我照片~
我已經成功的完賽回來了 線在正在回味中
日記還沒寫~整個感覺超HIGHT的

哈哈~剛剛好而已啦
武嶺超累的~我有完賽證明喔 等我整理好照片 會上傳