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篇名: 七大對健康相當不利食物
作者: jasonhu	日期: 2016.11.18　　天氣: 　心情:

豬肝：一公斤豬肝，其含膽固醇高達四百亳克以上，而一個人若攝入過多的膽固醇，會導致動脈硬化。

烤肉：由於烤肉在薰烤過程中，會產生如「苯」等有害物質，是誘發癌的因子。

油條：油條中的明礬，是含鋁的無機物，不可經常食用。

皮蛋：一般製造商在制作皮蛋時，常添．定量的鉛，我們若經常食用，會引起鉛中毒。同時，還會造成身體內鈣
質的失。

菠菜：菠菜營養豐富，但因含有草酸，致食物中寶貴的元素鋅與鈣之結合，而被排出人體外，而引起人體鋅與鈣的
缺乏，＂男人缺鋅，會無法抬頭作人＂。菠菜濾水後再吃即可去除草酸。

臭豆腐：臭豆腐在發酵過程中，極易被微生物污染，同時又會揮發大量鹽基氮，以及硫化氫等；這些都是蛋白質
分解的腐敗物質，對人體有害。

味精：每人每日對味精的攝量，以不超過六公克為原則，多則有害無益。

蘋果：每日吃一個蘋果可以大幅降低患老人痴呆症的風險。蘋果含有的櫟精不僅具有消炎作用，還能阻止癌細胞
發展，蘋果同時富含維生素和礦物質，能夠提人體免疫。

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