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篇名: 走路的好處
作者: jasonhu	日期: 2016.11.06　　天氣: 　心情:

走路的好處多多

走路有助於減緩老他，對於任何年紀的人都有幫助。「我們無法阻止老化，但我們可以延緩老化的時間，像是90歲時
外表仍停留在70歲；運動有助於延長3－7年的壽命，同時有助於大腦認知預防失智」

走路的好處從反面來說，就是「減少坐著的時間」，一天坐著超過八小時會增加90％的機率罹患糖尿病，以及增加
罹患心血管與癌症等其他致命的健康問題。（待續）

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