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篇名: FB文章分享
作者: ☆山東響馬☆	日期: 2013.05.30　　天氣: 　心情:

咖啡偷走鈣

咖啡過量會增加患骨質疏鬆症的危險，
美國營養師包爾認為，咖啡因會溶解骨頭裡的鈣。
補救措施：每天補充1500毫克鈣，
記住每多喝一杯咖啡，就要增加19—37毫克的鈣。
可以在每杯咖啡中，加上兩匙牛奶。
最關鍵的是咖啡一天別超過4杯。

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