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篇名: 防曬需知
作者: luck jack	日期: 2012.05.18　　天氣: 　心情:

台灣地處於亞熱帶，尤其在南台灣的高雄，
一年四季幾乎都是陽光普照的好天氣。
在皮膚科流傳一句話：「陽光乃美容之大敵！」

紫外線可導致皮膚癌、皮膚老化、曬傷
黑色素沈澱及導致黑斑、雀斑等之惡化外，
日光也會使皮膚老化速度加快十倍

對臉上有黑斑或希望皮膚白皙的人而言，防曬更是不可缺少的一環。
至於防曬的原則除了儘量避開中午的太陽(上午十點到下午三點)外，
外出時應多戴帽、撐傘、
穿著薄長袖衣服及養成使用防曬霜的習慣。

一般防曬品可分為物理性、化學性及混合型。
物理性防曬品可反射紫外線，優點是溫和不刺激，缺點則是較油。
化學性則可吸收紫外線將其轉換成不傷害皮膚的物質，優點是清爽不油膩，
缺點則是可能較刺激甚至引起過敏。

現在較新的防曬品皆傾向於物理性及化學性混合型，
不僅適合一般膚質，且具有抗UVA、UVB、IR等全效性，
如此才可達到減少色素沉著，
延緩皮膚老化及減低皮膚癌發生的機率

所謂防曬係數SPF(Sun Protection Factor)，為防曬功能的指標。
SPF數值代表該防曬品在UVB的照射下保護肌膚不被曬紅、曬傷的時間。
例如，原本五分鐘會曬紅的人，使用SPF15的防曬品，
可使皮膚被曬紅的時間延長十五倍，所以是五乘十五等於七十五分

一般而言，平日使用防曬係數至少十五以上。
若是長時間曝露於日光下，或在海邊、河邊、高地、沙灘、柏油路等地活動，
因可增加二十至二十五倍的紫外線曝曬量，必須選擇更高係數的防曬品。

接下來要介紹的是防曬品的正確使用方法。
一般人認為陰天或在室內，「看不到」太陽，
所以不用防曬，其實這是不正確的。

因為光線散射與折射的作用，不論晴天雨天，室內室外，
紫外線是無所不在的，所以防曬品必須每天使用。
日常保養，使用SPF15即可，日曬之前三十分鐘擦，效果較佳。

而對於長時間曝曬太陽下，則應每隔三小時再擦壹次，
及選用高係數的防曬品。

游泳時宜使用防水性的防曬產品，
而洗臉後或流汗過多時，應再補強一次。

或許有人會問，不是要曬太陽才能產生維他命D嗎？
如果不曬，會不會造成維他命D缺乏症呢？

其實，現代人營養充足，不需靠多曬太陽來產生多餘的維他命D。
根據統計一天曬五至十分鐘的太陽就足夠了，
而且以早晨或黃昏的時候為宜。

炎炎夏日即將到來，再次提醒您，
唯有做好防曬的功夫，才能保有一身美麗、白皙、健康的皮膚哦！
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a 孔子哭了

《論語》記載，
孔子在川上，曰：「逝者如斯乎？不捨晝夜！」

很感慨，河水和時間，就這樣流逝。
流金的歲月，轉瞬就變為朽木的歲月。
一刻一刻，一代一代．．．。

一位鄉音濃重的教師，把《論語》這段話讀成：
『孔子在床上，睡得很舒服，不寫作業。』

a 信用卡

　李先生: 花旗嗎? 我的信用卡遺失了!
花旗小姐: 沒關係! 花旗會負擔您的一切損失!
　李先生: 可是,我掉的是中國信託信用卡ㄟ...!
花旗小姐: !@#$%^^&!

a 缺水

某駐阿拉伯大使常常巧立名目向外交部要錢，
一日又寫信給外交部說阿拉伯地區正值乾旱，
故需要一比金錢來援助，

部長看了相當不悅『這傢伙又要來騙錢！』，
旁邊的伺從覺得有異，便說道
『部長，這次好像是真缺水的耶！
　你看他信封上的郵票竟然是用縫的耶！』

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