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篇名: 理想化搞定情緒化
作者: jasonhu	日期: 2016.05.21　　天氣: 　心情:

你是不是經常沒來由的覺得心情低落，動也不想動，連呼吸都變成是件很費力的事？
你或許會變成是件很費力的事？你或許會懷疑是不是健康出了問題，其實身體沒問題，

是情緒出了狀況！
天氣再晴空萬里，也有陰霾灰朗，也有閉鎖沈悶的時候。只是在面對情緒的陰雨期時，

樂觀的人懂得欣賞雨景的浪漫與詩意：悲觀的人卻只是一味感受到困在雨中的無奈與無力！

同樣的埸景兩樣的解讀，足見心理詮釋的威力，既可以讓一個人走上康莊大道，也可以
讓一個人走進死胡同。

由此也說明，可以藉由一種理想化的自我暗示，處理情緒化的課題來提振士氣，方法就是，

當感覺訓心情阻塞打結時，不說出你真正的心情，而是說出你的期待的心情：英文的說法是，

將how you feel，轉成how you want feel。

學會使用直接且充滿熱情的正面字眼，不僅能幫助自己改變生理與心理狀況，也能像是
噴灑香水一樣，

讓旁人因感染到你的活力，而點滴受惠！

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