五呆的<修身==養性==培靈 >
老媽九十三歲,她的小腿肌肉,居然比我的還結實,除了她先天體質好,
主要是老媽年輕時勤勞工作,退休後又經常去爬山運動,甚至還與老爸
去玉山攻頂,練就好體力
我喜歡運動,鍛鍊身體,尤其是較不花錢的,例如慢跑,爬山,騎腳踏車
等,平常晚飯後,一小時的運動,會到後埔國小或區運路的板橋體育場,
清晨則到忠孝國中,甚至到中和的圓通寺或土城的承天寺爬半天的山,
除了沒伴,沒有恆心,加上痛風腳疾偶而發作,運動就被打斷,持續時間
短則三個月,長則半年多,很少超過一年,幸好運動喜好至今未斷
前陣子有人邀我去五權公園運動,距離住家較遠,因某種原因而作罷,
最近我又回到板橋體育場去做運動,那兒的環境乾淨,空氣還算不錯,
氣氛很是熱鬧,有慢跑,馬拉松,打籃球,羽球,太極拳,土風舞,韻律舞,
溜冰等,人多幹起活來,也比較有勁
雨天在家騎腳踏車,假日到承天寺 山上,做半日的逍遙遊,希望腳痛不
會發作,運動持之以恆,行之有年 !!
為了身體健康,日後不拖累子孫,奉勸各位,每日清晨或晚飯後,一定
要到附近的公園散步運動 !! |
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