其實小胖不再是小胖啦 三個半月前體重一直維持著83~84 有十年了吧! 一直認為肥胖主因就是吃~~ 所以三個多月前決心身體力行 本來每餐至少一碗半的飯量 直接減成半碗 午餐便當分兩餐都吃不完的原則 就這樣漸漸體重掉下來了 每星期掉約3~4公斤 到昨天站上體重計~~71 原本34腰有點緊 現在32腰有點鬆 久沒看到我的朋友嚇了一跳 現在的我沒有膽固醇血脂肪三酸甘油酯的問題 醫生說除了血糖正常外 其他的比現在一般人還正常哩 自己都可以感覺得到走路上樓跑步的輕快 大概有20年沒有這樣的感覺了 誰說減肥要靠藥物 這是自己親身體驗 給親愛的網友們做一個參考喔