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小胖的日記本

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篇名: 減肥記
作者: 小胖	日期: 2011.10.30　　天氣: 　心情:

其實小胖不再是小胖啦

三個半月前體重一直維持著83~84

有十年了吧!

一直認為肥胖主因就是吃~~

所以三個多月前決心身體力行

本來每餐至少一碗半的飯量

直接減成半碗

午餐便當分兩餐都吃不完的原則

就這樣漸漸體重掉下來了

每星期掉約3~4公斤

到昨天站上體重計~~71

原本34腰有點緊

現在32腰有點鬆

久沒看到我的朋友嚇了一跳

現在的我沒有膽固醇血脂肪三酸甘油酯的問題

醫生說除了血糖正常外

其他的比現在一般人還正常哩

自己都可以感覺得到走路上樓跑步的輕快

大概有20年沒有這樣的感覺了

誰說減肥要靠藥物

這是自己親身體驗

給親愛的網友們做一個參考喔

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