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篇名: 2007/09/13的日記
作者: 沙漠玫瑰Habibi	日期: 2007.09.13　　天氣: 　心情:

有鈣相隨；夢想起飛;;)
鼓動健康，舞出活力!

鈣與人體全身的神經傳導、細胞訊息傳遞、致力發展及內分泌平衡…等重要生理機能，有著密切關聯!
鈣更是人體內含量最多、需要量最大的礦物質，然而他卻是國人最容易攝取不足的營養素，想要擁有健康活力的人生，您一定不能不認識它，現在就讓我們一起來瞧瞧!

台灣民眾“少鈣”情形嚴重
台灣民眾從小學到老年人，平均鈣質攝取量都遠低於行政院衛生署建議之每日鈣攝取量。
(攝取量成年人每日應為1000mg)
鈣是生命之源
若說鈣是生命之源，一點都不為過，鈣約有99%存在於骨骼與牙齒，另外的1%則在血液、肌肉..等其他部位。
它在人體中具有(１）構成骨骼與牙齒（２）增加骨質密度（３）預防骨質疏鬆症（４）血液循環及凝血功能（５）維持心臟、肌肉的正常收縮功能（６）控制細胞膜的通透性(7)協助體內鐵質的代謝(8)神經細胞間的傳導及感應（９）酵素活化等重要生理機制。所以鈣是人體中相當重要的營養素。:)>-

:D明日待續:^o

Ｖ

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