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篇名: 林杰樑太太教導分享
作者: jasonhu	日期: 2015.11.15　　天氣: 　心情:

林杰樑醫師太太教導大家飲食筆記。
1，喝牛奶時不要吃麵包要間隔一小時
2，洗菜要用流動的水
3，芥藍菜可以補鈣

4，吃火腿培根長年菜因含有亞硝酸，要洗燙過，要不然飯後吃甘橘顃解毒。
5，大骨頭湯不是鈣都是重金屬。
6，魚頭魚內臟魚皮千萬不要吃。
7，煎鮭魚千萬要去魚皮再煎有重金屬。

8，檸檬水完全沒有功效（我認為這點值得研討）
9，飯前吃芭樂不能沾梅粉。
10，吃牛排一定要全熟可用花梛菜六朵解毒用兩塊胡羅蔔解毒。

11，咖啡跟茶一天不要超過兩杯鈣質吸收變差。
12，醃漬食品，花生粉致肝癌。
13，絕對不能吃豬血榚臭豆腐含有黃趜毒素。
14，喝酒不能配花生會致癌。
15，花生只能吃帶穀花生。

16，黃趜毒素解毒劑為深綠色蔬菜。
17，每天要排六到七以的尿才可以排毒。
18，千萬不要喝瓶裝水含有重金屬。
19，千萬不要過度運動，走路是最好的運動（這點我做到了）
20，苦茶油最好。
21，吃豬油會造成心臟血管疾病，豬粉肝～是豬的肝硬化不可以吃。
22，一碗帶穀毛豆有十公克膳食纖維，毛豆沒有任何農藥，
有很多抗癌物質。吃毛豆比擦三瓶sk2有效。
23，不要煮純白米飯一杯白米和一杯燕麥（利心臟）一杯糙米（利便秘）
24，豆腐一定要水煮滾就好。
25，喝一瓶可樂免疫力暫停四小時。以上分享給大家作為參考。

希望大家都健康。

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