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手心的溫度的日記本

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篇名: 這樣一定會瘦
作者: 手心的溫度	日期: 2010.10.26　　天氣: 　心情:

最近一個月內瘦了4公斤,蠻有心得的,提供給大家參考~

1.狠狠的失戀~ 你會沒有胃口,即使是山珍海味橫陳眼前.
2.晚餐只吃蔬果~香蕉不錯喔
3.每天慢跑3000~5000公尺
4.不熬夜,不吃垃圾食物,少甜食,飲料.
差不多是這樣啦~

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