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篇名: 每天快走運動
作者: jasonhu	日期: 2015.10.31　　天氣: 　心情:

「要話就要動」，這句話每個人都能朗朗上口。但養成每天運動的人，
大概不多，原因是，年輕人要工作，要上班，無法每天做運動。

但是上了年紀而且退休的人，比較能每天做運動。我幾乎每天從家裡
走到大安森林去運動，園內快走一圈約23分鐘，走上兩圈略作休息。

再往回家的路程走，如此愈兩個小時。
有人說，像你如此勤加運動可「活佰貳歲」，我說，能活多久不重要，

重要的是，要活得健康，活得愉快最重要了。
我常想：生命交給上帝，有病交給醫生，健康操在自己手裡。

那些病痛纏身躺在病床上的人，雖然他們很富有，但再有錢也換不回健康。
想要得到健康，除了飲食之外，就是要養成持續運動。

尤其台灣最近爆發「食安」問題，層出不窮的食安問題，你不運動排汗行嗎？
最後祝福各位'''身體健康，平安順遂。

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