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篇名: 2005/09/07的日記
作者: 飛鳳	日期: 2005.09.07　　天氣: 　心情:

月圓人團圓，吃餅要三思

賞月吃月餅是中秋節重頭戲，又現在糕餅業者不斷得在月餅之色、香、味上推陳出新，讓月餅騷首弄姿的吸引著大伙食指大動，當我們臣服於月餅的皮薄、餡多、味美之同時，可別忘了它所帶來的後勁力與隱憂可是強得很！

月餅為“三高”食品，即高油、高糖、高脂肪的食物，一般而言，一個廣式月餅的熱量高達850大卡，相當於3碗白飯的熱量；60克左右的蛋黃酥，熱量是200大卡，相當於1碗白飯；綠豆糕一般的小月餅，熱量也將近50～100大卡，相當於1片半的土司麵包。
所以月餅、還是少吃為妙，決不能貪吃。

當您在品味月餅時，千萬可別和甜滋滋的高糖飲品一起享用，甜甜的汽水、果汁、奶茶或含酒精類飲料口感或許很好，但所提供的熱量也是高的嚇人，所以最好搭配傳統的茶水，譬如甘甜順口的烏龍茶、高山茶、普爾茶等或浪漫芬芳的玫瑰花茶、薰衣草茶等，這些花草茶不加糖也是很美味可口喔！

另外也別忘了應景的水果→文旦，它可是纖維素、維生素C含量很高的水果，讓您健康享受過中秋！

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