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篇名: 炎熱夏天喝水最怕快夏天應常打掃
作者: jasonhu	日期: 2015.07.12　　天氣: 　心情:

由於氣溫高，身體缺水速度也會加快，很多人習慣大口大口地喝水。
如果喝水太快，水分會快速進入血液，在腸內被吸收，

使血液變稀，血量增加，心藏不好，尤其是患有冠心病的人
就會出現胸悶，氣短等症狀，嚴重的可能導致心肌梗死。

因此，夏天喝水不能喝太快，要少量多次。每次只喝１００一１５０毫升
身體吸收得更好，也不能貪涼，１０度以上的溫度對身體最好。

三、眼睛最怕晒
在烈日下，眼睛是最脆弱的器官。專家提醒，眼睛喜涼怕熱，不注意防晒，
很容易提前老化，並引發各種眼疾。

如果要在上午１０點到下午４點外出，最好戴上太陽眼鏡，帽子或打遮陽傘，
太陽鏡顏色以茶色，淡綠色防紫外線效果最佳。

四' 家裡最怕灰
夏天悶熱，溫度大，使得灰塵容易附著在空氣裡，進入人的皮膚和體內。
由於肉眼很難發現，人們常常疏於清理，它們長期漂浮在空氣中，

并大量附在物品表面，成為空氣中塵蠣及霉菌的孢子的栖身地。
這些臟東西會趁機進入呼吸系統，進而引發哮喘，鼻炎等多種疾病。

建議夏天應增加清潔的次數，兩三天打掃一次''''''。
我三，二天就把家裡清洗一次，相信沒有人會喜歡灰塵的。

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