每天上班上到累死 完全沒體力去運動 休假只想賴在家裡休息 昨天 上早班 今天休假 本來昨晚有點感冒症狀 下午天氣狀況不錯 所以四點半就穿上球鞋去運動了 因為膝蓋軟骨受傷常常會痠痛 醫生說不能跑步或騎腳踏車 所以我只能選擇快走 繞一大圈 又走很快 一下子就流汗了 看了一下時間總共走了四十分鐘 應該夠了 休息一下 晚一點再吃飯 現在就吃東西鐵定肥死 年紀大了 還是要運動一下增加新陳代謝 也比較健康一點 沒辦法每天早上跟爸媽一樣去晨間運動 那休假時就去動動吧 流汗的感覺真的很棒 希望能順便把感冒病毒給代謝掉
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