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篇名: 拒絕脂肪不苗條
作者: 今天	日期: 2012.02.03　　天氣: 　心情:

減肥大家一定會覺得要少油，連菜都要過水吃，
長期這樣吃下來，皮膚會變乾燥，適量的油脂還是必要的。

想減肥，往往第一步就會忌吃油脂，
但長期食用少油的食物，
在經過一段時間後很難瘦下來，
或是勉強瘦一些以後很快又胖回去了。

脂肪酸太少會引起許多病變，
飲食中若缺少油脂會導致皮膚乾燥，引發濕疹。

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