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篇名: 熬夜上火怎麼辦
作者: LULU	日期: 2012.02.23　　天氣: 　心情:

熬夜上火怎麼辦？
中醫熬夜養生法--拍擊法

從保健的角度出發，醫學專家都建議大家盡量不要熬夜。
但是，由於很多人的工作性質就是要上夜班，不熬夜又不行。
⋯⋯ 在熬完夜後，其中有不少人會出現無精打采、四肢乏力、肌肉酸痛、口舌乾燥等不適，對於這類人，熬夜後進行調養很有必要。

拍打PK犯困熬夜症狀：
萬家燈火皆滅之時，睡意不知不覺襲來，強睜眼卻一陣陣迷糊……

中醫支招：拍打

犯困是所有“夜貓子”要克服的難關，狂喝咖啡固然能提一時之神，但喝多了也會帶來諸如發胖、骨質疏鬆、影響前列腺等副作用，所以不如試試拍打。

拍拍腦袋、拍拍頸部、拍拍大腿……凡是感覺疲憊的部位，都拍打一番。
別小看了拍打，拍擊法可是中醫推拿手法之一（最好是自已能有證照：對方如沒證照，千萬不要讓他拍擊，千萬不要當白老鼠讓別人試，會試出人命的），不僅能促進氣血運行、消除肌肉疲勞，還能起到促進血液循環，提神醒腦的作用。

要留意，別太用力打過頭了，會出人命的，要輕輕的拍打，千萬別使勁的出力打，尤其是頭頸以及表淺神經分佈的地方一定要小心的來，以舒適為度。

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