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篇名: 鄭多燕有氧運動
作者: 靜看人生	日期: 2013.01.17　　天氣: 　心情:

之前幾個月聽許久未見的朋友說，她在跳【韓國鄭多燕】有氧運動一陣子了，

身體變結實、體重也有減少一些，跟我說也可以試看看，

其實當中也有一段時間了，遲遲未行動，[:-]

直到最近才開始每天花30分鐘做她的有氧運動，有時上班太累小偷懶一下[:-]

雖然體重還未有變化，但有做有差，小腹有明顯差別[:D]

只是有些項目，例如：地板、蹲的運動方面，對我目前來說體力上無法負荷，

不過我還是比較喜歡有氧運動，重要的是在家就可以運動[:D]

希望能夠持之以恆,看到效果囉~~[:D]

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