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篇名: 2009/07/28的日記
作者: 歐陽莎拉	日期: 2009.07.28　　天氣: 　心情:

2.黃豆。黃豆中含有植物性荷爾蒙，有利於女性，也是男性的絕佳食品。
常吃黃豆制品的日本男人，罹患前列腺癌的概率比西方國家的男人低。還改善男性的骨質流失。男性過了60歲，骨質會開始流失，情況和更年期婦女一樣嚴重。多吃黃豆可以補充卵磷脂。卵磷脂已被證實與短期記憶力和學習能力有關。
3.南瓜子。
男性40歲以後，大多數人有前列腺肥大的問題。
美國一項實驗發現，
讓前列腺肥大的患者服用南瓜子的提取物，
確實減少了患者頻尿的次數，
也改善了其他症狀。
南瓜子也是維生素E的最佳來源，
可以抗老化。

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