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篇名: 好好把握好天氣~
作者: 折翼天使~	日期: 2011.11.29　　天氣: 　心情:

這幾天天氣都超好的~
晚上跟同事約好去健走~半小時~1小時的都有~
昨天晚上1小時的同事有事~所以只走了半小時~就回家了!!
回到家思考了一下~這週五要跟同事量體重~
家裡的減重比賽也是這週要量~
多少要努力一下~
所以超拼命的在家又跳了1小時的有氧舞蹈~~
跳完~整個全身都快虛脫了~
大嫂說~我的汗都順著頭髮滴下來了~
真是超誇張的~
第一次發現自己的汗~可以用滴的耶~~呵呵~~
可見~一定有達到運動效果~~~再加上晚上沒吃晚餐~

今天早上量體重現瘦一公斤耶~~^0^
超開心~~~
今天晚上一樣要繼續努力~~~~提早達到目標~
這樣星期四.五時~才不會擔心受怕~~呵呵~~~

這幾天要控制自己~不能去逛夜市~下班運動完後~
趕快躲回家裡~不可以再出門去~~~
希望~~我能撐的住~~~>///<

老妹生完小孩~也開始減重了~
她現在是1週1公斤~超拼的~
我也不能輸她~~^0^

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