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篇名: 心理健康操，燃燒吧 焦慮脂肪
作者: jasonhu 日期: 2014.05.29　　天氣: 　心情:
  有些人習慣自己嚇自己，事實上還未發生，就運用


豐富的想像力杞人憂天，搞得自己精神衰弱，也把旁人

弄得不得安寕。

   其實以统計學來說，所有對未知的猜想，出現最壞與

最好時機率各占一半，且出現的機率也不高。既然如此，

為什麼要緊張兮兮害怕也許根本不會發生的事情？



   再者，就算最壞的狀況真的發生了，又能如何？

除了面對與解決，難道可以讓時間回到原點重新來過？

這時，倒不如將時間拿來思考對應之策還來得實際。

    不管是杞人憂天，還是事後亡羊補牢，這都牽涉到態度的問題。

態度樂觀積極者，成事機率高，即使遇到挫折，抗壓性也較高，



相對地也提升了脫困能力；反之，成天擔心這憂心那的人，

很容易因而為一點小小的障礙，就失去鬥志，那就更別談抗壓指數了。

    很多人會基於健康的考量，定期做身體健康檢查，也會定期將家中

的愛車送廠保養維修，甚至是一些家電用品，也會定期做維護的工作。

但員懂得定期做自我心理健康檢查的人並不多，絕大多數的人不是

怱略了心理保健的重要，就是根本不當一回事。

    以這次北捷殺人案的兇手鄭捷來說，就是心理不健康扭曲的現象。

有精神科醫生建議應鑑測他的心理狀況。
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