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篇名: 心理健康操，燃燒吧焦慮脂肪
作者: jasonhu	日期: 2014.05.29　　天氣: 　心情:

有些人習慣自己嚇自己，事實上還未發生，就運用

豐富的想像力杞人憂天，搞得自己精神衰弱，也把旁人
弄得不得安寕。
其實以统計學來說，所有對未知的猜想，出現最壞與
最好時機率各占一半，且出現的機率也不高。既然如此，
為什麼要緊張兮兮害怕也許根本不會發生的事情？

再者，就算最壞的狀況真的發生了，又能如何？
除了面對與解決，難道可以讓時間回到原點重新來過？
這時，倒不如將時間拿來思考對應之策還來得實際。
不管是杞人憂天，還是事後亡羊補牢，這都牽涉到態度的問題。
態度樂觀積極者，成事機率高，即使遇到挫折，抗壓性也較高，

相對地也提升了脫困能力；反之，成天擔心這憂心那的人，
很容易因而為一點小小的障礙，就失去鬥志，那就更別談抗壓指數了。
很多人會基於健康的考量，定期做身體健康檢查，也會定期將家中
的愛車送廠保養維修，甚至是一些家電用品，也會定期做維護的工作。
但員懂得定期做自我心理健康檢查的人並不多，絕大多數的人不是
怱略了心理保健的重要，就是根本不當一回事。
以這次北捷殺人案的兇手鄭捷來說，就是心理不健康扭曲的現象。
有精神科醫生建議應鑑測他的心理狀況。

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