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篇名: 常見腳的症狀
作者: 今天	日期: 2011.11.07　　天氣: 　心情:

◎ 腳冰冷
【原因】
1.血液循環不良、少走路、少運動，糖尿病、動脈栓塞，雷諾氏硬皮症，
2.自主神經、末梢神經容易收縮(女性的自主經易受活化所以手腳較冰冷)。
【處理】
1.腳泡溫熱水20分鐘(太熱身體會利用能量來帶走腳部能量會傷心臟)。
2.可吃龍眼乾、酒釀等。
3.多走路、多運動。

◎腳抽筋
【原因】
環境溫度低。鈣質攝取不平衡。過度疲勞、腳趾受壓迫或受傷。靜脈曲張。
【處理】
1.腳部保暖。
2.由腳踝處往上輕輕按摩。
3.不硬板抽筋腳趾，應先放鬆再將大拇趾往身體方向板。
4.吃維他命B群。喝運動飲料。
5.睡覺時腳部墊高過心臟。

◎ 腳麻痺
【原因】
1.糖尿病者；腳趾頭與腳盤會有麻痛、灼燒感。
2.椎間盤突出者；從腰、大腿、小腿、腳部都麻
3.化療者；具神經毒性，使身神經病變產生乏麻痺的副作用。
【處理】
針對上述疾病改善。

◎ 腳跟痛
【原因】
1.足底筋脈炎
2.腰髖骨沒對位；走一走髖骨鬆開，不再壓迫腰椎，就不會痛。
【處理】
針對上述疾病改善。

◎ 腳走久會痛
【原因】
1.使用過度。
2.關節退化。
3.腰部神經受壓迫。
4.女性荷爾蒙分泌不足。
【處理】
針對上述疾病改善。

◎ 腳趾、踝、膝關節時常會痛
【原因】
1.走路太多。
2.類風濕性關節炎(指頭關節變形)。
3.痛風性關節炎。
4.滑囊炎。
【處理】
1.針對上述疾病改善。
2.膠原蛋白、玻尿酸或葡萄糖胺。

◎ 骨頭卡卡響
【原因】
1.骨頭脫位。
2.長期育用力不當、姿勢不正，使骨骼結構變形。
【處理】
1.多運動使肌肉有力。
2.不要晚睡(滑囊液會減少)
3.膠原蛋白、玻尿酸或葡萄糖胺。
4.吃木耳、山藥、秋葵、海藻、納豆菌、明日葉等多醣蛋白物。

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