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篇名: 2004/07/31的日記
作者: 飛鳳	日期: 2004.07.31　　天氣: 　心情:

飯後“八不急”謹記保健康 (2)

不急於開車
事實證明，司機飯後立即開車容易發生車禍。這是因為人在吃飯以後胃腸對食物的消化需要大量的血液，容易造成大腦器官暫時性缺血，從而導致操作失誤。

不急於吃水果
飯後一隻果被奉為金科玉律，但醫學家卻提出了異議。因食物進入胃？需長達1至2小時的消化過程，才被慢慢排入小腸。餐後即食水果食物被阻滯在胃中，長期可導致消化功能紊亂。

不急於鬆褲帶
飯後放鬆褲帶，會使腹腔內壓下降，這樣對消化道的支持作用就會減弱而消化器官的活動度和韌帶的負荷量就要增加，容易引起胃下垂，出現上腹不適等消化系統疾病。(大眾衛生）

不急於飲茶
茶中大量鞣酸可與食物中的鐵?鋅等結合成難以溶解的物質無法吸收，致使食物中的鐵質白白丟失。如將飲茶安排在餐後一小時就無此弊端了。

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